水出し緑茶が睡眠に良いって知ってましたか？ 水出し緑茶とは文字通り水で淹れる緑茶です。 緑茶を水で淹れると、お湯で淹れた場合とどう違うのか。 お茶は抽出する温度によって成分が大きく変わります。 高い温度で淹れるとカフェインがよく出てしまうので…
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